BOMI-lex 30 Minuten Entspannung für Körper und Geist (30 Min.)

Deine Routine für mehr Flexibilität, Mobility und Entspannung!

Ziel des Kurses ist es, die Rumpfmuskeln nicht nur zu stärken, sondern auch zu mobilisieren. Nebenbei stabilisierst und verbesserst Du deine Körperhaltung, um Haltungsschwächen vorzubeugen.

Idealer Ausgleich  für deinen Bürotag oder deinem sitzenden Alltag, um Rückenschmerzen vorzubeugen.